Хруст в шее при поворотах головы: причины и лечение

Нередко те, кто часто и подолгу проводит время со склоненной головой за компьютером, сталкиваются с таким симптомом, как хруст в шее. Но на самом деле подобное проявление может развиться буквально у каждого по тем или иным причинам. И не всегда это может быть связано с неправильной осанкой.

Что происходит в орагнизме

Хруст в шее большинство людей считают симптомом, который проявляется в пожилом возрасте. Но на самом деле это неправильное утверждение, так как этот признак характерен в большей степени именно для молодых людей. Происходит данный звук от суставной ткани, которая локализуется в области шеи.

Возникает хруст из-за постоянного расслабления или перенапряжения мышц отдела. Врачи считают такой признак в целом безопасным до тех пор, пока он не начинает сопровождаться другой неприятной симптоматикой.

Без этой части позвоночного столба не удалось бы человеку поворачивать или вращать голову, наклонять ее и просто держать в анатомически правильном положении.

Между позвонками в обязательном порядке присутствуют межпозвоночные диски, которые снижают трение и служат своеобразными амортизационными частями. Они позволяют сохранять кости в нормальном состоянии.

При нарушении именно в этой части начинаются все неприятные симптомы – от пережатия сосудов и нервов и до разрушения суставных тканей. В результате слаженная работа каждого отдельного элемента нарушается и область становится уязвимой. И первым признаком нарушений, как правило, становится именно хруст в шее.

Причин у подобного симптома может быть достаточно много. При этом если одни носят достаточно прозаичный характер и устраняются достаточно легко, то другие могут носить уже хронический оттенок и постепенно прогрессировать, особенно если не заниматься их устранением.

Изменения позвоночника

Воздушные пузыри

В позвоночном столбе в области шеи присутствует специфическая жидкость. Постепенно в ней образовываются пузырьки с воздухом небольшого размера. При осуществлении движения напряжение позвонков провоцирует их лопанье. Именно этот процесс многими воспринимается как хруст.

В целом данное состояние не несет опасности для человека и его здоровья, хотя и может быть признаком надвигающихся проблем с межпозвоночными дисками.

Зачастую являются следствием других патологий позвоночника и суставов в целом, например, остеохондроза, остеоартроза и так далее.

Искривления позвоночника

Искривление позвоночника может быть как отдельных заболеванием, так и частью клинической картины другой патологии.

При это проявляться может в разных плоскостях в виде:

• Кифоза;
• Лордоза;
• Кифосколиоза;
• Сколиоза.

Искривление обычно ведет к тому, что мышечные ткани находятся с одной стороны в чрезмерном напряжении, а с другой – в излишне расслабленном состоянии. Это провоцирует неравномерную нагрузку на позвоночный столб, что опять же ведет к преждевременному изнашиванию и повреждению структур.

В результате человек обычно помимо хруста в шее испытывает напряженность отделов позвоночника, болевые ощущения и ограниченность движения. И если кифоз и лордоз визуально не всегда удается определить, то кифосколиоз и сколиоз может рассмотреть каждый.

Нарушение обменных процессов

Нарушение обменных процессов проявляется в виде отложения кальция на мышцах, связках, сухожилиях.

Такое состояние опасно тем, что позвоночник в пораженном отделе начинает испытывать повышенные нагрузки и быстрее изнашиваться. В результате истирание межпозвонковых дисков приводит к тому, что в шее проявляется неспецифичный хруст.

Артроз

Артроз унковертебрального типа является дегенеративным заболеванием. Поражает преимущественно межпозвоночные суставы. Проявляется помимо хруста в шее шаткостью походки, болью при повороте и в покое, головокружениями и повышением АД.

Спондилолистез

Спондилолистез – это смещение межпозвонковых дисков и самих позвонков. Проявляется не только хрустом, но также довольно частыми прострелами, которые называются люмбаго.

В ряде случаев есть риск развития грыжи. Такое состояние опасно в первую очередь тем, что пережимает не только нервные окончания, но также и кровеносные сосуды. а для шейного отдела это чревато гипоксией головного мозга.

Данное состояние нередко развивается на фоне остеохондроза.

Неправильная осанка или деформация позвоночника

Неправильная осанка – это начальный этап или предпосылка деформации позвоночника. Довольно редко на первых порах проявляется хрустом в шее, а вот при развитии состояния такой симптом достаточно частый в жалобах пациентов. По мере прогрессирования деформации к данному проявлению добавляются и новые симптомы.

Проявляется состояние обычно болевыми ощущениями ноющего, тянущего характера, а также усталостью отдела, некоторой ограниченностью подвижности. При этом человеку нужно «расходиться», чтобы нежелательное состояние исчезло. По мере прогрессирования симптомы будут длиться все дольше.

• Остеохондроз;
• Нестабильность шейного отдела;
• Травмы;
• Повышенная мобильность суставов отдела;
• Недостаток межсуставной жидкости у грудничков;
• Диссоциация сгибателей и разгибателей у спортсменов.

Последние три могут проявляться у вполне здоровых людей.

Как правило, при устранении фактора влияния или по прошествии определенного времени данный признак в подобных случаях исчезает самостоятельно.

Дополнительные симптом и проявления

В качестве дополнительной симптоматики при различных патологиях могут выступать:

• Боли, отдающие в голову, зубы, руки, грудную клетку;
• Ограниченность подвижности отдела;
• Головокружения;
• Тошнота;
• Повышение АД;
• Нарушение координации, внимания, способности к запоминанию.

В зависимости от того или иного заболевания симптоматика может видоизменяться и дополняться.

Как лечить

• Физиотерапия;
• Медикаментозная терапия (противовоспалительные, обезболивающие, хондропротекторные и другие препараты);
• Мануальная и альтернативная терапия;
• Кинезитерапия и ЛФК;
• Ношение воротников;
• Хирургическое лечение.

Последнее используется только в редких случаях и по исключительным показаниям. Чаще всего, врачи стараются ограничиться консервативной терапией.

Упражнения для лечения и профилактики

Для лечения и профилактики чаще всего используются различные комплексы упражнений для прогревания и разработки мышц отдела. Состоят наиболее часто из:

• Наклонов головы вперед-назад;
• Наклонов головы влево-вправо;
• Поворотов головы;
• Упражнения «Кошка»;
• Отклонение корпуса назад с сохранением прямого положения головы;
• Вытягивание шеи с поворотами вправо и влево (упражнение «Гусь»);
• Осуществление давления поочередно затылком, висками, лбом на ладони.

Стоит оговорить, что при остром состоянии с сильной болью практиковать можно только последнее упражнение, которое носит статичный характер.

На фото упражнения для профилактики и лечения хруста в шее

Опасен ли симптом?

Данный симптом чаще всего служит предвестником ряда патологий ОДА. При этом, если такие заболевания не лечить, то могут в результате развиться дегенеративные болезни суставов, что в свою очередь приведет к:

• Развитию заболеваний внутренних органов;
• Нарушению психического и физического развития у ребенка;
• Патологиям лор-органов;
• Ограничению подвижности отдела и инвалидизации;
• Гипоксии мозга с последующими проблемами его функциональности и ранней деменции.

• При этом нередко заболевания ОДА по мере прогрессирования имеют свойство «опускаться» вниз, захватывая большую часть позвоночника и поражая больше отделов организма.
• О чем говорит хруст в шее, смотрите в нашем видео:

Прогноз

При развитии состояния чаще всего проявляются заболевания ОДА. Исключениями являются хруст в шее у грудничков, который проявляется из-за недостаточного количества межсуставной жидкости. В данном случае по мере взросления симптом исчезает. В остальных вариантах риск развития заболевания значительно повышается.

Источник: http://gidmed.com/ortopediya-i-travmatologiya/simptomu-orto/hrust-v-shee.html

Почему хрустит шея

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением, как похрустывание в области шеи. Не всегда это ощущение сопровождается болью, оно может появиться даже у абсолютно здоровых людей. Но часто хрустящие звуки, возникающие при любых движениях головы, доставляют человеку массу неприятных ощущений.

Не все люди, страдающие от такой проблемы, обращаются к врачу. Действительно, в некоторых случаях эти ощущения могут быть вызваны обычным переутомлением или спазмом мышц. Но лучше всего узнать у врача, как избавиться от хруста в шее. Ведь это явление может быть вызвано серьезными заболеваниями позвоночника.

Часто хруст – это первый симптом начинающихся дегенеративно-дистрофических процессов.

Характеристика проблемы

Шейный отдел позвоночника является самым подвижным. Это нужно для выполнения необходимого при нормальной жизнедеятельности объема движений.

Подвижность обеспечивается за счет особого строения: позвонки связаны между собой подвижными суставами, между ними располагаются эластичные межпозвоночные диски. Кроме того, множество мышц и связок позволяют выполнять самые разнообразные движения.

Одной из самых несерьезных считается хруст в шее при поворотах головы. Это явление может характеризоваться чувством трения между позвонками, ощущением скрипа или похрустывания или же громкими щелкающими звуками. Причем, такое состояние часто появляется у абсолютно здоровых людей, даже у спортсменов.

Причины хруста

Чаще всего хруст в шее, когда он не сопровождается болью или другими неприятными симптомами, не приносит вреда. Он может быть следствием генетической предрасположенности или переутомления.

Считается, что хрустящий звук в шейном отделе позвоночника появляется тогда, когда мышцы не могут противодействовать возросшей нагрузке. Это может произойти при их спазме или излишней расслабленности.

Кроме того, под влиянием различных факторов возникает ухудшение состояния хрящевой ткани, связок и сухожилий, уменьшение количества синовиальной жидкости. Все это может приводить к тому, что при движении будет слышен хруст. Не всегда такое состояние связано с патологиями позвоночника. Появиться этот звук может и у здоровых людей. Выделяют такие причины хруста в шее:

• гиперподвижность позвоночных суставов, которая может возникать у худощавых людей или у маленьких детей из-за наследственной предрасположенности;
• недостаток синовиальной жидкости в суставах у грудничков;
• сильное напряжение и неправильная работа мышц при занятиях спортом;
• неправильная осанка, которая приводит к повышенной нагрузке на шейный отдел;
• слабость мышц шеи из-за малоподвижного образа жизни;
• резкое неестественное движение головой.

Часто хруст в шее возникает из-за дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике

Какие заболевания могут вызвать это явление

Но постоянно появляющийся хруст в шее при поворотах головы может свидетельствовать о серьезных нарушениях в состоянии здоровья.

Особенно часто такое явление связано с дегенеративными процессами в хрящевой ткани.

Если межпозвоночные диски перестают выполнять свои функции по амортизации движений, позвонки трутся друг о друга с характерным хрустящим звуком. Это может происходить из-за различных заболеваний.

Чаще всего боль и хруст в шее появляются при остеохондрозе. Дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой ткани и структуре позвонков, вызванные этим заболеванием, приводят к уменьшению высоты межпозвоночных дисков. Это вызывает ограничение движений, особенно при наклоне головы.

На поздних стадиях остеохондроза позвонки начинают разрушаться из-за трения друг о друга, вследствие этого образуются остеофиты – костные наросты. Из-за них при каждом движении слышится хруст.

Позвонки хрустят также по причине других патологий:

• спондилез вызывает образование остеофитов на позвонках, такие наросты вызывают хруст при любом движении;
• из-за нарушения кальциевого обмена в сухожилиях, мышцах, суставах и позвонках откладываются соли кальция;
• подвывихи мелких суставов позвоночника из-за травм или врожденных патологий развития;
• хруст и сильная боль при повороте головы возникают из-за грыжи межпозвоночного диска;
• смещение позвонка вследствие спондилолистеза;
• унковертебральный артроз вызывает разрушение хрящевой ткани, из-за чего хрустит шея при движении.

Если хруст сопровождается болью и ограничением подвижности, необходимо обследоваться у врача

Сопутствующие симптомы

Обычно простой хруст не доставляет больших неприятностей пациенту и неопасен. Но если к нему присоединятся другие симптомы, необходимо обратиться к врачу. Какие же признаки могут свидетельствовать о наличии заболеваний позвоночника:

• боли в шее, плечах, часто отдающие в лопатку, руку или затылок;
• спазмы мышц, ограничивающие движения головы;
• при поражении нервных корешков могут возникнуть онемение, покалывание, снижение чувствительности кожи, ее бледность;
• часто появляются головные боли, они могут быть вызваны нарушением мозгового кровообращения или иннервации;
• может появиться головокружение, тошнота, нарушение координации движений, шум в ушах.

Диагностика

Не стоит самостоятельно решать, почему появляется хруст в шее. Если такое состояние возникает периодически и не сопровождается болью, с ним можно справиться без врача. Но постоянный хруст, боли в шее и спине, тем более, если они отдают в руку или голову, могут свидетельствовать о начинающихся заболеваниях.

При этом без консультации специалиста не обойтись. Обычно с такой проблемой обращаются к ортопеду, но может потребоваться обследование у невролога или кардиолога. Для определения причины патологии чаще всего назначаются рентгенография, МРТ, электромиография.

При частых болях в голове делают эхоэнцефалографию, а если немеет левая рука – ЭКГ.

После обследования врач определит причину патологии и назначит соответствующее лечение

Как избавиться от хруста в шее

Если обследование не обнаружило серьезных патологий, значит, хруст появляется из-за слабости или излишнего перенапряжения мышц.

Можно избавиться от этого ощущения с помощью укрепления мышечного корсета. Важно избегать болезненного напряжения мышц, их переутомления. При занятиях спортом необходимо разогревать мышцы перед нагрузкой.

Нужно также избегать длительной неподвижности шеи, переохлаждения и травм.

Эффективно такое упражнение: лечь на кровать без подушки, подложить сомкнутые в замок руки под шею. Ребра ладоней и мизинцы должны быть у основания затылочного бугра. При этом нужно постараться расслабиться.

Для укрепления мышц шеи, устранения застойных явлений в венах и отложения солей нужно в день сделать 4 подхода по 10 таких движений.

Но при хрусте в шее, вызванном дегенеративными заболеваниями, лечение должен назначать врач. Ведь если не начать его вовремя, возможно развитие осложнений.

Лечение патологии

Для эффективного избавления от этой патологии необходимо, прежде всего, выяснить ее причины, и лечение выбирать в соответствии с ними. Методы назначаются индивидуально, учитывая тяжесть и особенности патологии. При болях помогают нестероидные противовоспалительные препараты, например, «Ксефокам», «Диклофенак».

Принимать их можно только по назначению врача несколько дней, поэтому сильный болевой синдром требует применения других терапевтических методов. Применяются миорелаксанты, например, «Мидокалм». Снять боль можно также с помощью массажа, мануальной терапии и физиопроцедур.

Если присутствует гипермобильность позвоночника в шейном отделе, обязательно нужно носить воротник Шанца.

После купирования болевых ощущений лечение дегенеративных заболеваний продолжается. Применяют мануальные техники, остеопатию, лечебную гимнастику. Для восстановления хрящевой ткани и восполнения запаса необходимых витаминов полезен прием хондропротекторов, антиоксидантов и поливитаминов. Эффективны «Терафлекс», «Дона», «Мильгамма», «Мексикор».

Лечебная гимнастика

При хрусте позвонков и нестабильности шейного отдела позвоночника необходимо делать упражнения, укрепляющие мышцы. На начальном этапе они должны быть статическими, без движения головой.

Для этого используются руки: упираясь ладонями в лоб, нужно напрягать мышцы шеи, как будто пытаясь наклониться вперед. То же самое делается при помещении ладоней на затылок.

Боковые мышцы шеи укрепляются, когда вы пытаетесь наклонить голову в сторону, удерживая ее рукой.

Специальная гимнастика поможет укрепить мышцы шеи

Потом можно выполнять медленные наклоны, повороты, вращение головой. Необходимо также укреплять мышцы плечевого пояса, делая упражнения для мышц рук и плечей.

Массаж

Хорошим эффектом при различных патологиях позвоночника обладают массаж и мануальная терапия. В области шеи необходимо применять щадящие методики, так как резкими сильными движениями можно навредить еще больше.

Правильно выполняемый массаж задней поверхности шеи и воротниковой зоны помогает снять спазмы мышц, улучшить кровообращение и обмен веществ.

Методы мануальной терапии могут устранить подвывихи суставов, вытянуть позвоночник, освобождая диски от давления, убрать ущемление нервных корешков.

Массаж и мануальная терапия помогут предотвратить появление хруста в шее

Физиотерапия

Такие методы эффективно улучшают кровообращение, обменные процессы, ускоряют восстановление клеток. Физиолечение помогает снять спазмы и боли в мышцах, отеки, воспаление. Чаще всего при хрусте назначают такие процедуры:

• электрофорез;
• магнитотерапию;
• лазеролечение;
• ударно-волновую терапию;
• иглорефлексотерапию;
• тепловые процедуры;
• бальнеолечение.

Народные методы

Народная медицина предлагает несколько рецептов, помогающих восстановить хрящевую ткань позвоночника:

• выпивать перед сном 50 мл воды с растворенными в ней 3 граммами желатина;
• принимать настойку пчелиного подмора по чайной ложке трижды в день;
• в стакан апельсинового сока добавить чайную ложку измельченных куриных хрящей.

Диета

В меню нужно включать как можно больше продуктов, содержащих вещества для укрепления хрящевой ткани. Это морская рыба, молочные продукты, овощи, зелень. Полезны блюда на основе желатина, холодец из вываренных хрящей. Нужно ограничить употребление соли, животных жиров, сладостей и быстрых углеводов.

При частом хрусте в шее очень важно не упустить момент, когда дегенеративные процессы еще можно обратить. Своевременное лечение поможет вернуть шейному отделу подвижность, а неприятные ощущения перестанут беспокоить.

Источник: https://dialogpress.ru/diagnostika/pochemu-hrustit-sheya

Хруст в шее при поворотах головы: возможные причины, лечение, упражнения, гимнастика

Шее приходится выполнять очень много разных функций, необходимых для организма человека. Через неё проходят основные кровеносные сосуды, нервные стволы. Иногда при поворотах головы возникает хруст в шее, необходимо обязательно найти причины его появления и провести соответствующее лечение.

Значение шеи

Шея также является важной частью позвоночного столба, ведь она связывает головной и спинной мозг. Подвижность мышечного каркаса и шейного отдела позвоночника делают эту незаменимую часть тела очень уязвимой. Даже, казалось бы, небольшие нарушения в её работе приводят к проблемам со здоровьем.

Защемление нерва в шейном отделе является причиной нарушения кровоснабжения головного мозга, от чего развивается кислородное голодание, сопровождаемое сильными головными болями. Необходимо очень внимательно относиться к здоровью шеи. Кстати, хруст в шее при поворотах головы является одним из первых тревожных звоночков, причину которого необходимо устранить как можно быстрее.

Причины хруста при поворотах головы

• Неприятный симптом может быть физиологического или патологического характера.
• Физиологический

Этот симптом связан с внешним воздействием или индивидуальными особенностями человек. Такой хруст почти всегда проходит безболезненно и доставляет психологический дискомфорт.

Патологический

Этот вид хруста в шее при движении и поворотах головы свидетельствует о заболеваниях в организме, связанных с позвоночным столбом. Иногда человек кроме хруста ощущает затрудненное движение шеи, боль при этом может быть тянущей, острой или тупой.

Хруст в шее при повороте головы может возникать при подвижности межпозвонковых дисков. Случается такое при излишней худобе и низкой массе мышечного корсета. Такой хруст не представляет опасности для здоровья.

Пузырьки углекислого газа или азота, находящиеся в околосуставной жидкости при схлопывании производят хрустящий звук.

Серьёзные физические нагрузки могут стать причиной хруста в шее при резком повороте головы. Это опасно для суставов и связок. Перед спортивными тренировками обязательно следует производить разминку.

Заболевания, приводящие к недугу

Скопление большого количества соли в мышцах и сухожилиях приводит к затвердению тканей. При этом хруст не сопровождается дискомфортом и болью.

Спондилолистез − заболевание, характеризующееся смещением верхних позвонков относительно низлежащих. Позвонок при этом может смещаться. Хруст при этом заболевании возникает из-за смещения позвонков, нарушения связей между ними. Заболевание также возникает из-за неправильного развития позвоночного столба, слабых мышц позвоночного корсета, наследственности, травм.

Унковертебральный артроз− серьёзное заболевание, ведущее к разрушению хрящевых тканей между позвонками. При этом заболевании при поворотах головы возникает не только хруст в шее, но и острая боль. Недуг может возникнут из-за травмы позвоночника, плоскостопия, осложнения полиомиелита. Болезнь усложняется при малоподвижном образе жизни и при наборе лишнего веса.

Искривление позвоночника приводит к недугу. Нарушение правильной осанки является причиной диспропорции и смещения межпозвонковых дисков.

Остеохондроз − поражение хрящей суставов и костных тканей, находящихся под ними. Заболевание, как правило, возникает при повышенной нагрузке на позвоночник, нехватки витаминов, наследственности, возрастных изменений, гормональных нарушений.

Грыжа межпозвонкового диска − это осложнение остеохондроза, при нём фиброзное кольцо межпозвонкового пространства разрывается, происходит выпячивание межпозвонкового вещества.

При грыже при движении шеи хруст появляется постоянно.

Заболевание возникает из-за травм, гиподинамии, ожирения, тяжелых физических нагрузок, регулярной вибрации, инфицирования тканей позвоночника и очень долго лечится.

Спондилез − разрастание окостенелых тканей на позвоночном столбе, которые блокируют нормальное движение позвонков, постепенно сужается просвет позвоночного столба, происходит защемление нервных окончаний. При спондилёзе поворот головы сопровождается не только хрустом, но затруднённостью движения.

Причин появления хруста в шее при движении головы много, самостоятельно трудно разобраться в этом.

Если возникшая проблема сопровождается болью, дискомфортом, следует обязательно обратиться к вертебрологу за проведением соответствующего лечения. Если же такого специалиста нет, обращайтесь к ортопеду или терапевту.

Лечение хруста в шее

Определившись с причиной появления хруста в шее при поворотах головы иногда бывает достаточно убрать раздражающий фактор, чтобы остановить дальнейшее развитие симптомов.

Худоба и малая мышечная масса

Необходимо больше двигаться, не забывать о специальных упражнениях для шеи. Это поможет укрепить мышцы вокруг позвоночника. Важно также регулировать степень нагрузки на шею. Для шеи одинаково вредны как бездействие, так и усиленные физические занятия, нахождение длительное время в одной и той же позе.

Не забывайте делать перерывы после двухчасовой сидячей работы. Обязательно встаньте, пройдитесь, разомните шею несложными упражнениями. Наклоны из стороны в сторону, вперед и назад помогут шее не затекать, сохранить подвижность позвонков.

Физические нагрузки начинают с разминки.  Это условие обязательно как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.

Если шею «продуло»

В этом случае помогут тёплые компрессы, лёгкий массаж, тёплый шарф, повязанный на шею. При улучшении состояния не забывайте о гимнастике.

Хорошим действием обладает мазь «Сабельник», гель «Димексид».

Хорошим лечебным действием обладают солевые повязки на область шеи. Соль помогает снять воспаление, боль, улучшает кровообращение.

Для этих целей используют чистую морскую или поваренную соль без каких-либо добавок. Из соли готовят 9% раствор: 1 часть соли на 9 частей воды.

Раствор следует довести до кипения, опустить в него тонкую хлопчатобумажную ткань на 1 час, отжать её, высушить. «Солёную» ткань приложить к шее, зафиксировать бинтом или лентой. Спать с ней 3 ночи.

Затем сделать новый солевой раствор, повторить весь алгоритм в течение еще 3 ночей, затем ещё один курс.

В период лечения солью днем натирайте шею мазью «Хондромед», если шея болит гелем «Димексид».

Днем повязывайте на шею мягкий шарф.

Упражнения для укрепления шейных позвонков

1. Наклоны головы вперед-назад, влево, вправо.
2. Аккуратные вращения головой вправо-влево, стараясь «рисовать» окружность.
3. Вытягивание головы вперёд с одновременным вытягиванием подбородка как можно дальше, затем прижимание подбородка к груди.
4. Прижимайте ладони ко лбу, в это время голова и мышцы шеи должны противостоять рукам.
5. Прижмите ладони к затылку, мышцы шеи со всей силой тяните назад.

Упражнения выполняются медленно, осторожно. При возникновении боли немедленно прекращайте занятие. Регулярное выполнение простых упражнений со временем даст положительный результат, хруст в шее исчезнет, боли прекратятся, лечение может не понадобиться.

Не забывайте о массаже. Тщательно и регулярно разминайте воротниковую зону и шею. Для массажа можно использовать камфорное масло, хорошим действием обладаем такой состав для массажа: жирное масло из зародышей пшеницы (1 ч.л.) + 3 капли эфирного масла аниса или гвоздики.

Плавание, йога также помогут справиться с проблемой, но только избегайте чересчур интенсивных нагрузок!

Позаботьтесь о качественном спальном месте. Если утром болит шея, значит, подушка или кровать требуют замены.

Питание

Не забывайте, что солёные, копчёные, жирные блюда отрицательно влияют на состояние сосудов и костей. Уберите из рациона нездоровую пищу, ешьте больше овощей и фруктов, вместо колбасы и сосисок − натуральное нежирное мясо.

Источник: https://dar-zdorovya.ru/hrust-v-shee-pri-povorotah-golovyi.html

Щелкает шея при повороте головы

Шейный отдел позвоночника обеспечивает достаточно большую амплитуду подвижности головы. Это наклоны вбок, вперед и назад, повороты в разные стороны. Амортизационная способность эффектно гасит любые колебания, предохраняя структуры головного мозга от сотрясения и травм.

Но за счет этих факторов происходит быстрое истончение фиброзного кольца межпозвоночных дисков. Способствует развитию остеохондроза малоподвижный образ жизни и определенные профессиональные особенности. Например, необходимость длительное время выдерживать статическую позу (сидеть за компьютером, стоять за станком и т. д.

) Почему щелкает шея при повороте головы — этот вопрос имеет несколько ответов. Все зависит от локализации патологического процесса.

Часто щелкает шея при недостаточной толщине межпозвоночного диска, во время скручивания позвонок не находит амортизационной поддержки и раздается характерный звук. Также щелкает шея при повороте головы у людей с выраженным процессом отложения солей кальция.

В этой статье рассмотрим детально все возможные причины появления этого симптома и расскажем о лечении болезней, их вызывающих.

Вероятные причины: заболевания и патологические изменения

Без причины, когда патологические изменения не происходят, подобный симптом появляться не может. У абсолютно здорового человека шея не щелкает и не болит даже после непривычных физических нагрузок. Вероятные причины — это различные заболевания, требующие длительного и упорного лечения. В противном случае наблюдается быстрое прогрессирование процесса разрушения хрящевой ткани.

Рассмотрим распространенные факторы, провоцирующие появление такого симптома, когда щелкает шея при повороте головы:

нестабильность положения позвонков и межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника — наблюдается у лиц с недостаточно развитыми мышцами шеи; кальцинаты и рубцовые изменения в связочном аппарате, поддерживающем межпозвоночные суставы (возникает при регулярных механических травмах, после которых не проводится курс реабилитации); искривление позвоночного столба в виде кифоза, лордоза или сколиоза создает предпосылки для неправильной работоспособности межпозвоночных суставов; отложение солей на телах и остистых отростках позвонков — остеофиты формируются в молодом возрасте и дают типичные щелчки при повороте головы; привычные вывихи и смещение позвонков, их дислокация при недостаточно развитой мышечной структуре и связочном аппарате; унковертебральный артроз — серьезная патология, при которой разрушаются мелкие хрящевые диски, характеризуется быстрым нарастанием негативной симптоматики; проявление остеохондроза на различных стадиях; синдром позвоночной артерии (у  пациента наблюдаются церебральные симптомы: ортостатическое головокружение, головные боли, снижение умственной работоспособности и др.).

Если щелкает шея при повороте головы и при этом наблюдается онемение верхних конечностей, присутствует общая слабость и разбитость, мышцы шеи постоянно находятся в напряженном положении, то следует немедленно обратиться на прием к мануальному терапевту. Это свидетельствует о серьезной патологии, требующей экстренной помощи.

Даже кратковременное нарушение иннервации тканей при ущемлении нервного волокна может привести к негативным последствиям в отделенном будущем. В нашей клинике мануальной терапии вы можете получить абсолютно бесплатную консультацию специалиста в ходе своего первого визита.

Не затягивайте с лечением, сохраняйте свою свободу движения.

Щелкает шея — как и что лечить?

Решить, как и что лечить, может только врач, на основе правильно поставленного диагноза. Для этого требуется провести предварительную диагностику: сделать рентгенографический снимок шейного и грудного отдела позвоночника, получить консультацию мануального терапевта.

Если щелкает шея, то лечение нужно проводить в отношении той патологии, которая вызывает этот симптом. Рассмотрим основные заболевания и методики их терапии.

Остеохондроз — распространенное заболевание. Для его терапии официальная медицина в настоящее время предлагает противовоспалительные препараты и хондропротекторы, способные восстанавливать структуру поврежденного межпозвоночного диска.

Дело в том, что межпозвоночный диск повреждается исключительно в тех случаях, когда нарушено диффузное питание с помощью сопряженных с ним мышц. Воспаление и боль еще в большей степени ограничивают работу мышц, они не транспортируют кровь и лекарственные вещества к поврежденному диску.

Таким образом, инъекции хондропротекторов становится абсолютно бесполезными.

Исправить положение можно с помощью мануальной терапии. Опытные специалисты с помощью массажа, кинезитерапии, рефлексотерапии и остеопатии создают благоприятные условия для кровоснабжения всех групп мышц.

За счет этого восстанавливается нарушенное диффузное питание хрящевой ткани межпозвоночного диска. Хондропротекторы обретают эффективность своего действия.

Таким образом, сочетание традиционных методов лечения остеохондроза с мануальной терапией приносит ощутимо более эффективные результаты.

Нестабильность положения позвонков и межпозвоночных дисков, искривление позвоночника, унковертебральный артроз — все эти заболевания также можно эффективно лечить методиками мануальной терапии.

Восстановление тканей происходит быстро и естественным путем.

При каждом индивидуальном случае разрабатывается специальная схема лечения, учитывающая особенности пациента, вероятное наличие у него сопутствующих заболеваний.

Полезен материал?

Да (0) Нет (0)

Ощущения, когда при поворотах головы хрустит и щелкает шея, знакомы практически каждому. Причины подобного звукового феномена до сих пор до конца не изучены. Шея хрустит как у людей с различными патологиями, так и у совершенно здоровых. Постоянный хруст в шее при повороте головы может быть признаком серьезных дисфункций, происходящих в организме человека.

Состоянием хрящевой ткани суставов позвоночника определяется риск возникновения хруста и щелчков в шее. Хрящи предназначены для смягчения трения костей друг о друга.

Если хрящевая ткань здорова, то суставы двигаются плавно и беззвучно. Патологически измененный хрящ препятствует надлежащему скольжению сустава.

Постепенно хрящевая ткань стирается, и появляется хруст и щелчки в суставах при движении.

Причины хруста в шее и позвоночнике

Эти характерные звуки при движениях головы могут возникать как у здоровых людей, так и людей, имеющих различные патологии.

У здоровых людей причинами хруста и щелчков в шее при поворотах головы могут быть:

повышенная подвижность межпозвоночных суставов у лиц, имеющих дефицит массы тела.

Это явление кроме психологического дискомфорта не вызывает никаких отклонений в состоянии здоровья; диссоциация мышц-сгибателей и мышц-разгибателей у спортсменов приводит к хрусту в шее, который не требует лечения и полностью исчезает после разогрева мышц; хруст у грудничков связан с недостатком жидкости в суставах, которую организм просто не успевает вырабатывать. Хруст со временем проходит самостоятельно.

Причинами хруста в шее при наклонах головы являются следующие патологии:

Нарушения в работе организма, связанные с болью и хрустом в шее

Хруст и щелчки в спине и шее при движении не представляют опасности, если возникают периодически и не сопровождаются болью. Но эти признаки являются своеобразным предвестником начинающихся заболеваний, ведь со временем поверхности костей сотрутся и появится болевой синдром.

Хруст в шее, сопровождающийся постоянной болью, свидетельствует об остеохондрозе шейного отдела позвоночника, подробнее симптомы и особенности которого описаны здесь.

При остеохондрозе происходят дистрофические изменения межпозвоночных дисков и нарушается питание позвонков. Со временем появляется мучительная головная боль, а хруст в позвоночнике становится постоянным.

Если хруст шеи при повороте головы сопровождается сильной болью, иррадиирущей в руку, подозревают протрузию или грыжу межпозвоночного диска. Симптомами данной патологии также являются: онемение кистей рук, снижение их чувствительности и ощущение «мурашек» на коже.

Хруст в шее часто сочетается с хрустом под лопаткой, особенно во время активных движений. Это симптомы воспаления подлопаточной сумки или аномального развития лопаточных костей, к которым часто присоединяются дискомфорт и умеренная боль в подлопаточной области.

Методы лечения

Сам хруст в шее при поворотах и наклонах головы у здоровых людей не требует медикаментозного лечения. Устранить эти проблемы можно путем самостоятельного оздоровления шеи. Существует проверенное веками и очень эффективное народное лечение хруста в шее.

Для этого необходимо лечь на кровать, сомкнуть руки в замок, завести их за голову и прижать ладони к шее. Сложенными руками следует нащупать затылочную кость, расположенную у основания черепа и упереться в нее ребрами ладоней и мизинцами.

В такой позе необходимо немного полежать неподвижно, а затем начинать медленно поднимать и опускать подбородок. Требуется сделать 4 подхода по 10 движений подбородком. Такие упражнения укрепляют мышцы шеи и уменьшают застойные явления в венах.

Чтобы эти упражнения были более эффективным, их можно делать с использованием камфорного масла, которое обладает разогревающим действием. Для чего непосредственно перед началом пару капель масла наносят на ладони.

Если хруст и щелчки в шее возникают постоянно и сопровождаются болью и дискомфортом, следует обратиться к врачу. Перед началом лечения необходимо установить причину патологии.

Лечебные мероприятия в первую очередь направлены на укрепление мышц шеи и купирование боли. Для этого назначают:

лечебную гимнастику, самомассаж, физиотерапию, мануальное и остеопатическое лечение, прием противовоспалительных препаратов и хондропротекторов, ношение специального корсета при наличии гипермобильности позвоночника.

Лечить хруст в шее следует только в запущенных случаях, когда появляются симптомы, свидетельствующие об износе суставных поверхностей. Во всех остальных случаях будет полезно регулярно выполнять конкретный комплекс физических упражнений, способствующий ускорению обмена веществ в хрящах.  

Если внезапно возникает скованность мышц в шее, ограниченность в движениях, можно заподозрить у человека синдром ригидности шейных мышц. Что это означает и почему ригидность может говорить о возможной смертельной опасности? Об этом

статья

При заболеваниях позвоночника очень важна правильно сбалансированная диета: http://pomogispine.com/zdorove/pitanie/primernoe-menyu.html 

Ощущение или звук хруста в шейном отделе позвоночника при поворотах головой настораживает практически любого человека. Если эти странные или неприятные ощущения сопровождаются болью, чувством тяжести, то следует немедленно обратиться к врачу.

Источник: https://medic-sovet.ru/2017/10/18/schelkaet-sheya-pri-povorote-golovy/

Причины и лечение хруста в шее при повороте головы

Содержание:

• Анатомия
• Причинные факторы
• Физиологический хруст
• Остеохондроз
• Спондилолистез
• Спондилез
• Лечебные мероприятия

Зачастую даже здоровый иногда слышит хруст в шее при повороте головы, не говоря уже о тех, кто имеет какие-то позвоночные патологии. В статье будут предложены варианты и причины, приводящие к такому неприятному ощущению.

Анатомия

К большому сожалению, отсутствие болевого ощущения зачастую ведет к тому, что больной долго не обращает внимания на такое серьезное проявление и откладывает посещение, а соответственно, и обследование  до тех пор, пока проблему уже не проигнорируешь.

Причинные факторы

Хруст делится на две категории:

• С сопровождением болевого ощущения.
• Безболезненный.

Ко второму варианту могут привести следующие состояния:

• излишняя мобильность в суставных соединениях шейной области у худощавых лиц;
• расстройство кальциевого обмена, приводящее к отложению кальция в связочном аппарате и на суставных плоскостях;
• дисфункционирование сгибающих-разгибающих мышечных групп цервикальной области;
• ненормальная позиция шейных позвонков на фоне искривления торакального отдела;
• звучание в момент схлопывания пузырьков азота и углекислого газа в внутрисуставной жидкости.

При сопровождении хруста болевым ощущением может иметь место гораздо серьезнее состояние. Обычно такая комбинация является сигналом формирования патпроцессов:

Физиологический хруст

Обычно при отсутствии каких-нибудь патпроцессов хруст в шее при повороте головы формируется при усилении воздействия на артрсоединение до такого уровня, что не может уже перенести миосвязочный аппарат, который препятствует чрезмерным суставным движениям. Такое возникает, когда миоволокна находятся продолжительный период в статическом напряжении либо, наоборот, излишне релаксированы. В этот момент даже самый незначительный поворот либо наклон головы может привести к подобным звучаниям.

Для снижения риска возникновения хруста необходимо обращать внимание на состояние мышечной системы шейной области:

1. При первых симптомах перенапряжения надо поменять позицию либо выполнить несложные упражнения. Опустить голову, далее аккуратно развернуть ее в правую сторону, затем в левую, зафиксировав на 2-4 секунды.
2. Не рекомендуется нагружать позвоночный столб, долго выполняя какой-то труд. И неважно, долго ли сидит, либо проводит продолжительное время в кресле, либо непрерывно трудится на земельном участке. Не следует также совершать внезапных, резких двигательных актов.
3. Рекомендуется регулярно нагружать мышечные группы шеи – в стоящей либо сидящей позиции сопротивляясь надавливать ладонью на поверхность лба, начиная с нескольких секунд, а далее расслаблять мышцы. Аналогичное повторить, перенеся ладонь на затылочную, а далее на правую и левую височную область. Несколько минут описанных гимнастических упражнений неплохо укрепляет миокаркас шеи, что и избавит от неприятных ситуаций.

Остеохондроз

Самым часто встречаемым причинным фактором для хруста выступает остеохондроз. В результате диффузно-дистрофических трансформаций разрушается межпозвонковый диск.

Последний изменяет форму, становится плоским и практически теряет способность осуществлять амортизирующую функцию. Междупозвонковое расстояние сужается, происходит сдавливание нейроокончаний и сосудов.

Хруст сопровождается резким болезненным ощущением, которое иррадиирует в руку. К нему может присоединиться головокружение, цефалгии, нарушение сенсорики рук.

Спондилолистез

Хрустящий симптом при повороте головы может свидетельствовать развившемся спондилолистезе – смещении цервикальных позвонков между собой. Зачастую это случается  между IV и V позвонками.

Причиной может стать травмирование еще в детском возрасте, либо патологические трансформации позвоночных суставов. Возникает расстройство анатомо-физиологических взаимосвязей. Клинику также дополняют головокружения, цефалгии даже при незначительной физнагрузке.

Болевое ощущение иррадиирует на плечевой пояс и руки. Тут необходимо срочное вмешательство соответствующих специалистов.

Спондилез

Это — разрастание позвонковой костной ткани. Хрящевая ткань деформируется в виде трещин и разрывов, где в будущем формируются грыжевые выпячивания. Остеофиты  или костные наросты способствуют сужению просвета спинномозгового канала, таким образом, происходит прессинг на спинной мозг и нейрокорешки. Хруст ощущается не только в шее, но и в лопаточной области, и сопровождается болевым ощущением.

Лечебные мероприятия

Перед началом терапевтических мероприятий необходимо точно определить причинный фактор неприятного звучания. В случае физиологического характера к специальному лечению не прибегают.  В этом случае необходимо выполнять ранее приведенные в этой статье требования. Но помнить о том, что присутствие болевого синдрома требует  прекращения лечебных упражнения и обращения за консультацией.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

• Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
• Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
• Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
• Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
• 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
• У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Источник: https://vashaspina.ru/prichiny-i-lechenie-xrusta-v-shee-pri-povorote-golovy/