Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, лфк, народные средства

Практически каждому человеку в возрасте от 45 лет знакомы боли в суставах, которые сопровождаются ощущением дискомфорта, нарушением нормального функционирования конечности.

Основными причинами развития такого недуга являются чрезмерные физические нагрузки, травмы, несбалансированное питание и прочее. Распространенным заболеванием, с которым часто сталкиваются люди, является артроз плечевого сустава (реже встречается коксартроз).

Лечение заболевания на начальных стадиях возможно проводить в домашних условиях, об этом читайте ниже.

Дегенеративные изменения в хряще и окружающих его тканях, которые вызывают дискомфорт во время движения, боль – это артроз плечевого сустава. Развиваться болезнь может в результате разных факторов, которые могут быть субъективными или объективными. К основным причинам развития заболевания относятся:

  • Травмы сустава, которые спровоцировали воспалительные процессы, негативно влияющие на состоянии хряща, кости. Часто наблюдается развитие заболевания после вывиха (особенно если, вовремя не был вправлен сустав на место, и началось неправильное срастание тканей), перелома руки, сильного ушиба.
  • Переохлаждение сустава, что негативно сказывается на состоянии хряща и работе сустава.

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

  • Чрезмерная нагрузка на плечевой сустав. В зоне риска болезни находятся спортсмены, люди, занятые физическим трудом.
  • Наличие заболеваний, провоцирующих развитие артроз, к примеру, полиартрит, ожирение.
  • Врожденные патологии могут стать предпосылкой для развития заболевания.
  • Несбалансированное питание, употребление вредных продуктов (соленостей, жира, фаст-фуда), что негативно отражается на состоянии хряща и провоцирует болезнь.

Артроз плечевого сустава считается хроническим заболеванием, но оно способно очень быстро прогрессировать.

Начинать лечение стоит на начальных стадиях, когда проводить терапию возможно дома самостоятельно, велика вероятность избавиться от негативных последствий и действия болезни.

Определить наличие болезни, подтвердить диагноз поможет визит к врачу, отправляться к которому стоит при наличии таких симптомов:

  • Слабость в верхних конечностях, которая наблюдается не только после интенсивных занятий или нагрузок, но и утром, после отдыха.
  • Боль в плече, которая увеличивается после нагрузки на него и спадает во время отдыха.
  • Болезненные ощущения снижают двигательную активность сустава, что приводит к скованности, невозможности высокого поднять конечность или повернуть ее.
  • Временами наблюдается отечность в области сустава.
  • Боль может отдаваться в шею или верхнюю конечность, что снижает жизненную активность, вызывает общее недомогание.

В медицине различают три степени развития артроза плечевого сустава, каждой из которых присущи определенные, характерные симптомы и особенности:

  • 1 степень. На этом этапе наблюдается легкая боль, которая усиливается во время поднятия руки или увеличения на нее нагрузки. Лечение на первой стадии самое простое и может проводиться в домашних условиях больным самостоятельно.
  • 2 степень. Нарушается подвижность сустава, любые манипуляции вызывают резкую боль, которая не отступает даже во время отдыха. Часто встречаются случаи, когда невозможно самостоятельно поднять руку с суставом, пораженным артрозом.
  • 3 степень. Стадия получила название деформирующий артроз плечевого сустава. Это тяжелый этап, на котором наблюдается деформация хряща, появляются косные наросты, случаются частые обострения. Изменения в суставе мешают нормальному функционированию руки, а в качестве лечения в 98% случаев используется оперативное вмешательство.

Рекомендации по лечению дома

Это заболевание приносит немало неудобств, мешает нормальной жизни, нарушает привычный ритм. Это негативно сказывается на общем самочувствии, эмоциональном состоянии пациента, потому необходимо пройти лечение. На первой и второй стадии заболевания проводить терапию возможно в домашних условиях, придерживаясь всех рекомендаций и предписаний доктора.

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

Для исцеления используется комплекс методов, что предоставляет возможность получить максимально эффективный результат. Многие могут использоваться в домашних условиях. Комплексная терапия включает:

  • Медикаменты.
  • Соблюдение диеты, переход на правильное, сбалансированное питание.
  • Выполнение несложных физических упражнений.
  • Хирургическое вмешательство.
  • Использование народных методов.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Другие методы: лечение пиявками, иглоукалывание.

В лечении артроза плечевого сустава немалую роль играет соблюдение диеты, правильного питания. Прежде всего, стоит убрать из рациона продукты, которые негативно влияют на состояние хряща, эластичность суставов. Основные принципы питания:

  • К вредным продуктам, которые негативно отражаются на здоровье суставов, относятся: молокопродукты, свинина или телятина, картофель, кукуруза, некоторые овощи – перец, баклажаны, помидоры. Стоит уменьшить количество таких потребляемых ингредиентов или вовсе убрать их из рациона.
  • Улучшить состояние сустава, их эластичность поможет потребление льняного и оливкового масла.
  • Рекомендовано принимать продукты, богатые антиоксидантами, к примеру, фрукты и овощи (капуста, огурцы, бананы, оливки).
  • Противопоказан прием алкоголя.
  • Готовить продукты стоит способом варки, запекания, тушения. Рекомендуется исключить жаренные, маринованные блюда.
  • Питание должно быть максимально сбалансированным, чтобы организм получал максимальное количество полезных витаминов и микроэлементов.
  • Специалисты рекомендуют употребление сладостей, газированной воды.

Благоприятно на лечении заболевания сказывается выполнение определенных физических упражнений, которые могут выполняться в домашних условиях самостоятельно. Гимнастика способствует улучшению кровообращения в тканях, окружающих сустав, что способствует дополнительному питанию клеток; помогает укрепить мышцы, разработать суставное соединение. Комплекс упражнений:

1 упражнение:

  • Исходное положение: больной становится ровно, а за спиной руки сцепить в замок.
  • Поднять руки, стараясь сохранять их ровными, не сгибая в локтях.
  • Повторить манипуляции до десяти раз.

2 упражнение:

  • Исходное положение: стоя ровно, руки свободно опущены вниз.
  • Сделать круговые движения поочередно плечами сначала вперед, потом назад.
  • Повторить 14-20 раз.

3 упражнение:

  • Стать ровно, руки опустить вниз.
  • В левую руку необходимо взять груз максимум полкилограмма (гирю, бутылку с песком или водой).
  • Сделать круговые движения рукой вперед и назад, повторив 15 раз.
  • Провести аналогичные манипуляции с другой рукой.

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

Кроме выполнения упражнений, поможет массаж пораженного плеча. Выполнение процедуры имеет свои нюансы, которым нужно следовать для достижения максимального результата:

  • Выполнение процедуры стоит доверить профессионалу, который сможет сделать все на высшем уровне.
  • Начинать массаж стоит с растирания и поглаживания, что поможет снять боль, подготовить тело к процедуре.
  • Движения должны быть максимально аккуратными, чтобы они не доставляли боли, а снимали болезненные ощущения.

Лекарственные препараты

На начальных стадиях развития болезни используется медикаментозное лечение, которое в зависимости от группы лекарства, оказывает различное действие на недуг.

Важно помнить, прием препаратов не решает все проблемы, эту методику стоит использовать в комплексе с другими способами борьбы, к примеру, физическими нагрузками.

Во время приема препаратов, введения инъекций или использования мазей, стоит придерживаться рекомендаций врача и соблюдать дозировку. Применяются лекарственные препараты таких групп:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты. Лекарства помогают снять отечность, убрать воспаление тканей в больных суставах, снизить болевой синдром. К данной группе относятся: Нимесулид, Диклофенак, Ибупрофен, Ортофен, Метиндол, Индометацин.
  • Хондропротекторы – препараты, улучшающие кровообращение, способствует восстановлению хряща. К часто используемым лекарствам относится Структум, Глюкозамин.
  • Анальгетики, анестетики могут приниматься в виде таблеток (Анальгин, Кеторол), или использоваться мази местного действия для обезболивания
  • Миорелаксанты – лекарства, помогающие снять спазм мышц, убрать боль. К препаратам относятся: Сирдалуд, Мидокалм.
  • Витамины, биодобавки, которые обогащают организм полезными веществами для улучшения состояния здоровья.

Народные средства­

Нередко для лечения используются народные методы, которые помогают убрать симптомы, проявления болезни, облегчить состояние и избавиться от боли.

Работники медицинской сферы рекомендуют применять в комплексе традиционную и народную медицину, но важно согласовать все с лечащим доктором.

Особой популярностью пользуются мази, компрессы собственного приготовления, ванны, компрессы и растирания.

Мази

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

В народной медицине часто применяются мази, в состав которых входят натуральные компоненты, помогающие побороть заболевание. Для приготовления популярного и действенного лекарства необходимо:

  • Взять по 10 грамм хмеля, донника, зверобоя. Травы тщательно измельчить и перетереть вместе.
  • Для лучшего соединения всех ингредиентов добавить вазелин и тщательно все перемешать.
  • Растереть мазь по плечу, это поможет снизить боль и убрать воспаление.

Отвары и настойки

Отвар: в эмалированной емкости соединить половину корня сельдерея, петрушку (3 корня), три стакана воды, щепотку перца черного. Все измельченные ингредиенты прокипятить под крышкой на протяжении 10 минут.

Получившийся отвар пить в течение дня на протяжении 14 дней перед едой. Полезен и отвар рылец кукурузных, для приготовления которого 2 ложки ингредиента прокипятить 10 минут и пить пять раз в день по столовой ложке.

Эффективный настой: кору крушины (3 ст.л.), корень одуванчика (2ч.л.), петрушки семена (2 ч.л.) и мяту (3 ч.л.) прокипятить в 0,5 литрах воды. Оставить в темном месте на одну ночь.

Пить 2 столовые ложки настойки натощак до завтрака. Еще один рецепт простой, но действенной настойки: выдавить сок редьки (примерно 30 мл), мед (20 грамм) и небольшую щепотку соли.

Принимать перед сном, желательно после водных процедур.

Компрессы и растирания

Популярным рецептом народной медицины считается компресс с овсяными хлопьями. Для процедуры необходимо заварить 30 грамм овсянки в двух стаканах воды. Готовую массу приложить к плечу на 30 минут.

Для растирания применяется дягиль (15 грамм травы залить кипятком, настоять). Растирать полученной настойкой больное плечо.

Второй действенный рецепт растирания: цветы багульника и корень чемерицы по 10 грамм заварить, смешать с жиром и делать растирания трижды в день.

Ванны

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

Для улучшения кровообращения в поврежденных тканях, обеспечения их дополнительными питательными компонентами, активно используются ванны. Для достижения максимального результата в воду добавляются лекарственные травы, сборы. Популярностью пользуются такие растения, которые оказывают благоприятное действие на больного: ромашка (снимает воспаление), мята (оказывает успокаивающее действие), можжевельник, лопух (снимают боль, облегчают состояние).

Правила подготовки ванн проведения процедуры:

  • Заварить траву, сделать концентрат, который перелить в ванную.
  • Лечь в ванную, чтобы больное место было погружено в воду.
  • Растереть больное плечо полотенцем, после чего смазать кремом или мазью.

Другие народные методы

Для лечения артроза плечевого сустава используются и другие методы народной медицины, которые также оказывают ощутимый эффект:

  • Для снятия боли и облегчения, необходимо смешать несколько грамм прополиса с 50 гр. жира. После физических нагрузок втирать в плечо.
  • Снять отечность поможет обертывание плеча холстом, пропитанным раствором трухи сенной.
  • Специалисты по народной медицине рекомендуют выпивать перед обедом сок половины лимона, чтобы улучшить метаболические процессы в тканях.
  • Помогает выкатывание варенным вкрутую яйцом, которое необходимо покатать по больному плечу.

Профилактика

К главным профилактическим методам заболевания относится:

  • Сбалансированное питание, с комплексом необходимых минералов, витаминов.
  • Регулярно комплекс физических упражнений.
  • Не перегружать плечи, руки, чтобы негативно не воздействовать на суставы.
  • Ликвидация причин, которые провоцируют развитие заболевания.
Читайте также:  Замена тазобедренного сустава, цена в москве

Видео

Эффективной методикой борьбы с артрозом является выполнение физических упражнений, направленных на разработку сустава.

Главное во время гимнастики это: регулярность (следует уделять ежедневно минимум 15 минут); правильное выполнение упражнений (это необходимо для того, чтобы не повредить сустав еще больше); получение морального удовольствия во время физической активности, что поможет нормализовать эмоциональное состояние больного. Посмотрите видео, чтобы ознакомиться с комплексом эффективных упражнений и рекомендациями по их выполнению:

Источник: https://vrachmedik.ru/24-lechenie-artroza-plechevogo-sustava-v-domashnikh-usloviyakh.html

Возможности лечения хондроза в домашних условиях

Хондроз – дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, не затронувшие еще костную ткань. Признаки хондроза смазаны, течение заболевания скрытое, практически бессимптомное. Поэтому болезнь вовремя не лечится и прогрессирует в остеохондроз.

Остеохондроз (от «остео» – кость) – дегенеративная патология позвонков и межпозвонковых хрящей с более тяжелым течением. Симптомы заболевания ярко выражены. Патологический процесс требует регулярного лечения в острый период и профилактических мер вне обострения.

Хондроз, по сути, является началом остеохондроза, поэтому их объединяют в одно заболевание: в народе его называют «хондроз», специалисты именуют «остеохондрозом».

Остеохондроз – серьезная патология позвоночного столба, которая может неадекватно среагировать на самолечение. Поэтому у врача на приеме, когда диагноз подтвержден, и назначена медикаментозная терапия, необходимо поинтересоваться дополнительными способами лечения этого заболевания на дому. Именно, дополнительными! Лечение остеохондроза в домашних условиях не должно стать основным.

Комплекс лечебных мероприятий, рекомендованный врачом, довольно обширен и включает в себя пероральный прием (через рот) и инъекции лекарственных препаратов, применение наружных средств, физиолечение, мануальную терапию, массаж и лечебную физкультуру. Что еще можно добавить к этому списку?

Домашние методы

  1. Диета.
  2. Ортопедическая мебель.
  3. Физические упражнения (утренняя зарядка, йога).
  4. Самомассаж.
  5. Специальные массажеры.
  6. Аппликаторы (Кузнецова, Ляпко).
  7. Акупунктура (точечный массаж).

  8. Народные средства в виде компрессов и аппликаций.
  9. Водные процедуры.

Посоветуйтесь с врачом, что из представленного списка вы можете применять в домашних условиях.

Специалист порекомендует вам способы, которые окажут самое эффективное действие на фоне лечения лекарствами.

Диета

Лечение хондроза предусматривает соблюдение правильного режима питания: дробный прием пищи (5-6 раз в день малыми порциями), а ужин за 3-4 часа до ночного сна. Непосредственно перед отходом ко сну можно выпить стакан какого-либо кисломолочного напитка (кефир, простокваша, ряженка, бифидок и др.).

Включите в свой рацион больше сырых овощей и свежих фруктов. От соленого, жирного, жареного, копченого необходимо отказаться.

Устраивайте разгрузочные дни, яблочные или кефирные.

Постарайтесь поменьше пить крепкий чай, кофе. И «урежьте» суточную норму выкуренных сигарет или не курите совсем. Алкоголь при лечении противопоказан! Лечение остеохондроза также требует обязательный прием витаминно-минеральных комплексов. Витамины можно получать инъекционным способом или в составе БАДов, в которых также содержатся минералы и микроэлементы.

Их прием должен быть согласован с вашим доктором, чтобы избежать побочных эффектов из-за аллергии на какой-то компонент БАДа или несовместимости его с медикаментами.

Ортопедические постельные принадлежности

Для полноценного ночного отдыха требуется принять удобную позу. Поясница расслабляется, уходит мышечное напряжение, когда человек лежит на спине с согнутыми в коленях ногами. А чтобы спокойно спать и не контролировать во сне каждое свое движение и положение тела, необходимо приобрести ортопедический матрац или кровать и подушку.

Эти принадлежности специально разработаны под естественные изгибы позвоночника, поэтому во время сна, помимо расслабления мышц спины, улучшается кровообращение и иннервация в пораженных отделах.

Днем тоже можно полежать на такой кровати. Пассивное расслабление мышц позвоночного столба уменьшает болезненность при приступе хондроза.

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства На ортопедической подушке сладко спится

Физические упражнения

Утренняя зарядка с правильно подобранным комплексом упражнений укрепляет мышцы спины, позволяет поддерживать свое тело в хорошей спортивной форме и улучшает настроение.

Лечебная гимнастика и йога более углубленно тренируют позвоночник и его мышцы. Эти комплексы инструктор по лечебной физкультуре разрабатывает индивидуально для каждого пациента.

Для первых занятий предусмотрена самая малая физическая нагрузка, в дальнейшем интенсивность постепенно увеличивается.

При появлении неприятных или болезненных ощущений во время выполнения движений физические упражнения и позы корректируются до оптимальных.

Утренняя гимнастика, лечебная и йога не рекомендуются в острый период заболевания, когда болевой синдром достигает своего пика.

Самомассаж

При приступе остеохондроза происходит резкое спазмирование мышц спины. Чтобы снять напряжение, можно самостоятельно помассировать те области, до которых возможно дотянуться. Движения не должны вызывать боль и дискомфорт. Цель самомассажа – увеличить приток крови к месту воспаления и активировать обменные процессы в тканях.

Втирание мазей с лечебным противовоспалительным действием при самомассаже не возбраняется.

Специальные массажеры

Еще советуем:Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средстваСимптомы хондроза шейного отдела

В период обострения слишком сильный массаж делать нельзя. Движения должны быть похожи на мягкие поглаживания и легкие разминания.

Когда боль ушла, можно силу массирования увеличить (для более глубокого воздействия на мышцы).

В современных моделях массажеров предусмотрены разные уровни интенсивности, среди которых вы обязательно подберете самый комфортный для себя.

Аппликаторы

Еще один хороший способ местного воздействия на область воспаления. Принцип – шипы аппликатора раздражают биологически активные точки на коже, в результате чего усиливается приток крови к больному месту, улучшается трофика тканей (обменные процессы), снимается воспаление и отек, уменьшается боль.

Аппликаторы помогут избавиться от боли при приступе хондроза не хуже, чем таблетки. Кроме того, после их применения улучшается ночной сон, повышается подвижность позвоночника, работоспособность, общий тонус организма.

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства Аппликатор-валик Ляпко универсальный

Точечный массаж

  • Если вы владеете техникой восточного точечного массажа, то, как говорится, все в ваших руках.
  • Воздействуя легким кратковременным или более длительным сильным нажатием в строго определенной точке, можно снять боль, мышечное напряжение и усталость в пораженном отделе позвоночника.
  • Если закончить сеанс классического массажа акупунктурой, то эффект от него только усилится и впоследствии даст стабильную положительную динамику.

Народные средства

Большинство бабушкиных рецептов просты для приготовления и эффективны в лечении хондроза. Их успех заключается в местнораздражающем и согревающем воздействии на больной участок.

Результатом становится расширение сосудов, активное крово- и лимфообращение в этой области. Больной чувствует приятное жжение и тепло. При этом уменьшается болезненность, воспаление и отек, улучшаются обменные процессы в тканях и двигательная функция мышц.

После применения народного средства обработанное место необходимо укутать и держать в тепле.

С осторожностью пользоваться народными рецептами рекомендуется людям, страдающим аллергией и кожными заболеваниями.

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства Нельзя накладывать местнораздражающие средства из лекарственных растений на поврежденную кожу

Водные процедуры

Теплые ванны при хондрозе обладают обезболивающим, успокаивающим, расслабляющим и общеукрепляющим действием. Добавление отваров и настоев лекарственных трав в ванну усиливает эффект от процедуры.

Оптимальная температура воды 37-39 градусов, длительность процедуры 15-20 минут. Первая ванна должна быть просто теплой, а с каждой последующей температуру можно повышать на 1-2 градуса.

Очень эффективны ванны с хвоей и ромашкой, а также с чередой и тысячелистником. Именно в паре эти травы «работают» более активно.

Лечебные процедуры должны дополнять друг друга и быть нацелены на восстановление рабочих функций позвоночника.

Нельзя использовать все и сразу. Нужно грамотно применять то или иное средство. Поэтому тактику лечения выбирает именно врач, учитывая при этом совместимость лекарств и народных методов, а также индивидуальные реакции пациента на травы и мед. препараты.

Источник: https://dialogpress.ru/lechenie/vozmozhnosti-lecheniya-hondroza-v-domashnih-usloviyah

Остеохондроз плечевого сустава: симптомы и лечение, видео, массаж

Остеохондроз — это заболевание, вызывающее разрушительные процессы в межпозвонковых дисках, суставах и хрящевых тканях. Для него характерны боли и дискомфортные ощущения при ходьбе. Остеохондроз плечевого сустава — одна из форм заболевания, поражающая верхний отдел позвоночного столба.

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

Остеохондроз плечевых суставов

Описание болезни

Остеохондроз плечевого сустава появляется из-за защемления позвоночного нерва возле 4 и 5 позвонков. Появление патологии вызывает рефлекторный спазм, который сжимает нервные окончания и сосуды, что причиняет боль.

Основными источниками болевых импульсов являются вырабатываемые рецепторами импульсы. Такие сигналы исходят из деформированных межпозвонковых дисков, хрящевых тканей, сухожилий и костных образований. С развитием остеохондроза плечевого сустава болезнь переходит на руки и плечи.

Причины появления

Болезнь провоцируют:

  • неравномерные физические нагрузки;
  • инфекционные заболевания;
  • растяжение мышц;
  • травмы плеча;
  • неправильная осанка;
  • малоактивный образ жизни;
  • работа, связанная с физическим трудом;
  • постоянное ношение тяжелых предметов в правой или левой руке;
  • генетическая предрасположенность;
  • врожденные причины.

Появление болезни характерно для силовых спортсменов и людей, тренирующихся со штангой. Появление остеохондроза плечевого сустава вызывает неправильное выполнение упражнений.

Болезнь вызывает инфекции, поражающие опорно-двигательный аппарат и разрушающие хрящевые ткани. Болезнь плеч вызывают туберкулез, стрептококковое заболевание и хламидиоз.

Также причиной болезни бывает артроз. Это патология суставов, которая появляется из-за деформации их сегментов. Она снижает подвижность конечности и вызывает болевой синдром при движениях.

Врожденные причины остеохондроза плечевого сустава:

  • добавочное шейное ребро;
  • фиброобразное перерождение ребер;
  • неправильное положение ребер.

Симптомы

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

При движении рукой боль усиливается

Основным симптомом плечевого остеохондроза является боль. Она имеет тупой и ноющий характер. Синдром отдает в руки, шею. Усиливается при движении конечностями и ночью. Боль проходит, если поднять руку с помощью другой.

При наличии добавочного ребра и его смещения боль имеет более выраженный характер и появляется чаще, обычно вечером. На руках проявляются гиперестезии.

Другие симптомы болезни:

  • понижение температуры верхнего слоя кожи;
  • усиление рефлексов пораженной конечности;
  • боль при пальпации;
  • низкая эластичность и подвижность суставов;
  • высокая потливость;
  • образование парестезии;
  • ухудшение слуха и зрения;
  • выпадение зубов;
  • перепады артериального давления;
  • проявление синюшности.

Видимые симптомы

При остеохондрозе плечевого сустава образуется опухоль на кисти. На ней увеличивается потоотделение. При надавливании на опухоль появляется резкая боль, движения становятся скованными. Синдром проходит после принятия удобного положения.

Также длительное воздействие болезни плечевой области меняет осанку и позу. Пораженный сегмент прижимается к грудной клетке, что ограничивает подвижность. В этом районе уменьшается мышечная масса, а при постоянной низкой подвижности они атрофируются.

Диагностика

Исследование проводит невропатолог. Сначала осматривают плечи на наличие видимых патологий. Затем проводят специальные диагностические процедуры.

Для определения плечевого остеохондроза и назначения лечения проводят:

  • магнитно-резонансную томографию;
  • компьютерную томографию;
  • рентгенографию;
  • ЭКГ;
  • ультразвуковое исследование;
  • остеодесинтометрию;
  • артроскопию.

Также для исключения болезней со схожими симптомами проводят такие лабораторные исследования:

  • биохимический анализ крови;
  • установление уровня мочевой кислоты в крови;
  • ревмокомплекс;
  • установление уровня ионизированного кальция в крови.
Читайте также:  Лошадиная сила для суставов: гель, бальзам, мазь - лечебные свойства

Лечение

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

Лечение зависит от стадии заболевания

При лечении остеохондроза плечевого сустава больную конечность расслабляют. Для этого применяют фиксирующие повязки и плечевые бандажи, которые крепятся за шею. Рука будет находиться в подвешенном положении, что снимет всю нагрузку с плеча.

Для уменьшения болевого синдрома к месту поражения прикладывают лед. Холодные предметы снимают неприятные ощущения. Недостатком способа является краткосрочный эффект.

Также кожу на пораженном плече обрабатывают согревающими гелямями и мазями. Средства имеют обезболивающий эффект, снимают мышечные спазмы и стимулируют приток крови.

Виды средств наружного применения:

  • раздражающие;
  • гомеопатические;
  • комплексные.

При сильном болевом синдроме назначают уколы. Растворы имеют сильный и быстрый противовоспалительный и обезболивающий эффект. Недостатком способа является риск появления побочных эффектов при длительном лечении уколами. Для дополнительного лечения назначают иглорефлексотерапию и вакуумный массаж.

Также хорошим эффектом обладает прибор Алмаг. Он воздействует на плечевые суставы магнитными волнами импульсного характера, что снимает боль.

Медикаментозные препараты

Лечение остеохондроза плечевого сустава проводят такими препаратами:

  • Обезболивающие средства. Купируют болевой синдром на продолжительное время. Эффективные средства — «Диклофенак», «Целебрекс», «Индометацин».
  • Нестероидные противовоспалительные препараты. Снимают очаги воспаления, стимулируют приток крови и улучшают обмен веществ. Эффективные средства — «Нимулид», «Кетопрофен», «Мелоксикам».
  • Кортикостероиды. Более эффективны, чем НПВС, но имеют больше побочных эффектов. Их назначают при сильных воспалениях. Средства вводят в суставы пораженного плеча. Наиболее эффективные — «Дипроспан», «Метипред», «Флостерон».
  • Хондропротекторы. Средства, в составе которых находится хондроитин сульфат и глюкозамин. Они укрепляют хрящевые ткани и стимулируют их регенерацию. Эффективные средства — «Румалон», «Алфлутоп», «Мукосат», «Артрон».
  • Наркотические средства. Их назначают в острых стадиях, когда простые препараты не избавляют от болевого синдрома.
  • Миорелаксанты. Снимают мышечное перенапряжение и спазмы, приводя их в тонус. Применяют «Мидокалм» и «Сирдалуд».
  • Аналоги синовиальной жидкости. Лечение такими медикаментами назначают при недостатке вещества в суставах.

Физиотерапия

Для снятия симптомов и лечения остеохондроза плечевого сустава применяют:

  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • лазерную терапию;
  • гирудотерапию;
  • иглоукалывание;
  • ультразвук;

Воздействие физиотерапевтических методов на остеохондроз плеча купирует болевой синдром и устраняет очаги воспаления. Улучшается мышечный тонус из-за притока крови к пораженной зоне и нормализации обмена веществ.

Для снятия спазмов применяют электрофорез. В больную часть плеча подают ток через токопроводящие накладки. Для закрепления эффекта от физиотерапии проводят массаж.

Мануальная терапия

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

Массаж облегчит состояние

Массаж при остеохондрозе плече-лопаточного отдела выполняют в положении сидя. Массажист использует ладони и кисти для легкого надавливания и поглаживания пораженной области.

Сначала проводят круговое растирание. Для этого массажист упирается большим пальцем в спину и поглаживает плечи. Специалист обрабатывает плечелопаточный отдел в средней части, надавливая на связки.

Затем делают массаж нижней части. Для этого проводят круговые поглаживания и растирания. Массажист обрабатывает плечелопаточный отдел подушечками пальцев, немного надавливая на кожу.

Обработка суставной сумки также включает растирания и круговые поглаживания пальцами. Во время массажа области массажист сильно надавливает на суставы, чтобы воздействовать на акромикральные отростки. Сначала обрабатывают переднюю поверхность, постепенно переходя к задней.

В конце обрабатывают нижнюю часть отдела. Для этого больной поднимает и выпрямляет руку, держа ее перед собой. Массажист упирается пальцами в суставы, а большим проводит круговые движения по сочленениям, не задевая лимфатические узлы.

Лечебная физкультура

Комплекс ЛФК (лечебной физкультуры) назначают на начальных стадиях болезни. Лечебные упражнения укрепляют мышцы и связки, улучшают мышечный корсет. Перед началом проведения лечебной гимнастики требуется проконсультироваться со специалистом. Комплекс упражнений при плечевом остеохондрозе выполняют ежедневно.

Список упражнений от плечевого остеохондроза:

  • Руки подняты вверх. Больной максимально вытягивает спину, кисти и руки. Каждая конечность вытягивается поочередно на максимальное время. Повторяют по 12 раз на каждую руку.
  • Руки подняты на уровне груди и разведены в стороны. Выполняют максимальный поворот корпуса с одновременным вращением головой. Повторяют 6 раз на каждую сторону.
  • Руки разведены в стороны и напряжены. Выполняют вытягивание и вращение кистей рук вверх, не меняя положение конечностей. Повторяют 10 раз.
  • Руки опущены ниже уровня груди и отведены назад. Выполняют сжатие ладоней в кулак и круговое вращение руками. Повторяют 10 раз для каждой стороны.
  • Руки подняты, большой палец прижат к ладони. Выполняют круговые движения запястьями вперед и назад по 10 раз.
  • Вытягивают руку вперед и охватывают одной кисть другой. Проводят круговые вращения плечами. Повторяют 6 раз.

Почему бывает боль в плечевом суставе и как ее лечить?Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечахостеохондроз плеча симптомы и лечение

Народные методы

Для снятия симптомов и лечения остеохондроза плеча в домашних условиях применяют средства из натуральных компонентов. Преимуществом таких лекарств является доступность и экологичность.

Чтобы лечить плечевой пояс в домашних условиях, используют:

  • Компресс из хрена. Для этого свежий лист растения прикладывают на предплечья внутренней стороной. Компресс фиксируют бинтом или пленкой и оставляют на ночь.
  • Компресс из водки, горчичного порошка и алоэ. На 200 г алкоголя берут по 20 г других компонентов и смешивают. Средством промачивают бинт и прикладывают на плечелопаточный район. Для усиления согревающего эффекта сверху пояс обматывают плотной тканью.
  • Картофельная примочка. Требуется натереть сырой картофель и смешать его с медом в равных пропорциях. Компоненты перемешивают в блендере и прикладывают к больному участку раз в 3 дня.
  • Компресс из трав. Для этого берут равное количество мяты, мелисы, сирени и календулы. Их мелко нарезают и прикладывают к больному месту, фиксируя пленкой. Компресс держат 30 мин.
  • Капустные листья. Их прикладывают к больному плечу на 20 мин. для устранения отечности.
  • Прополис. Используют как примочку.

Заключения

При появлении остеохондроза плечевого сустава требуется пройти консультацию у врача. Диагностика позволяет выявить болезнь на ранних этапах, что ускорит выздоровление и поможет полностью вылечить болезнь.

На поздних этапах патологические изменения в суставах бывают необратимыми. Человек теряет способность двигать плечом и рукой, а также постоянно чувствует боль.

Источник: https://sustavkin.ru/osteohondroz/plechevogo-sustava.html

Симптомы и лечение хондроза плечевого сустава

Хондроз плечевого сустава это довольно распространенная проблема. Чаще всего возникает данная патология из-за чрезвычайно высоких нагрузок, а также при ресурсном истощении организма в результате различных заболеваний. Однако деструктивные процессы затрагивают не только хрящевую, но и костную ткани, потому лечение обязательно должно проводиться комплексно.

Причины возникновения

Хондроз плеча представляет собой стойкий процесс разрушения хрящевой ткани, обеспечивающей подвижность руки и самого плеча.

Одной из основных причин возникновения патологии является недостаток основных строительных материалов в виде белков, хондроитина, витамина D и кальция.

Такой дефицит обычно возникает при недостаточно сбалансированном питании, а также при ряде заболеваний, существенно ослабляющих иммунитет:

  • стойкие нарушения работы щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • подагра;
  • патологии гипофиза;
  • избыточный вес.

Очень часто при общих нарушениях в работе организма, финальным толчком к возникновению хондроза плеча является дополнительное его ослабление в результате простудных заболеваний.

Непомерные физические нагрузки, особенно для неподготовленных мышц, также достаточно часто приводят к повреждению хрящевой ткани. При этом нередко страдает от поднятия большого веса не только плечо, но и колено.

Боль при этом возникает одновременно в двух местах.

Признаки заболевания

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средстваОбычно даже при легком ощупывании области повреждения, данная манипуляция вызывает достаточно сильную боль.

Хондроз плечевого сустава в период обострения всегда сопровождается резкой болью. Очень часто она возникает ночью. Болевые симптомы могут распространяться не только на область плеча, но и отдавать в шею либо руку. Одним из наиболее явных симптомов хондроза плеча является нестерпимая боль в руке при попытке ее поднять либо отвести в сторону. Также к характерным симптомам такой патологии как хондроз суставов плеча, относятся:

  • глухой хруст при движении рукой с больной стороны или во время смены положения тела;
  • ограниченная подвижность руки и самого плеча;
  • припухлость кисти руки со стороны возникновения болей;
  • повышенная потливость ладони;
  • боль в области головы и шеи;
  • синюшность руки и зоны около плеча.

Обычно даже при легком ощупывании области повреждения, данная манипуляция вызывает достаточно сильную боль. Иногда далеко не сразу удается верно диагностировать хондроз плечевого сустава симптомы которого в целом весьма схожи с проявлениями спортивных травм в виде растяжения или разрыва мышц. Явным отличием при этом является лишь заметная скованность в движениях, характерная для хондроза.

Боль может беспокоить плечевой сустав не постоянно. При минимизации нагрузки на поврежденный участок тела она может как уменьшиться, так и полностью исчезнуть до момента, когда больной сустав будет вновь потревожен. Обычно наиболее комфортным является полусидящее положение тела, при котором спина и плечи полностью лежат на упругой поверхности средней жесткости.

Уменьшение и исчезновение симптомов отнюдь не означают решение проблемы. Плечевой хондроз необходимо обязательно лечить иначе заболевание обязательно напомнит о себе, однако уже в более тяжелой форме.

Диагностика патологии

Перед тем как лечить плечевой хондроз обязательно проводится комплексная диагностика. Ее целью является не только подтверждение первичного диагноза, установленного врачом на основании жалоб и осмотра, но и оценка степени и локализации повреждений. Для этого применяются такие методы:

  • биохимический анализ крови для выявления воспалительных маркеров;
  • общие анализы крови и мочи, позволяющие оценить состояние организма в целом;
  • рентген плечевого сустава и шейного отдела позвоночника;
  • денситометрия, позволяющая оценить насколько полноценно происходит питание костных и хрящевых тканей кальцием;
  • обследование на аппарате Доплера.

В некоторых случаях, для диагностики состояния хрящевой ткани плечевого сустава применяется процедура артроскопии.

Лечение

Лечить хондроз необходимо обязательно комплексно. Однако методы терапии, а также длительность ее применения должны устанавливаться только врачом. При этом пациенту необходимо помнить, что устранение только основного симптома в виде боли не позволяет вылечить патологию полностью.

Лечение хондроза плеча может выполняться как консервативным путем, так и с помощью хирургического вмешательства. Первостепенное преимущество всегда отдается именно консервативному типу лечения. Операция проводится только в случаях отсутствия должного эффекта от щадящей терапии.

Консервативная терапия

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средстваЛечение хондроза плеча может выполняться как консервативным путем, так и с помощью хирургического вмешательства.

Читайте также:  Анти артрит нано крем - спрей. состав и фармакологические свойства

Комплексное лечение хондроза плечевого сустава включает в себя не только прием лекарственных препаратов, но и общеукрепляющие процедуры. Для получения стойкого положительного результата пациенту будет назначено:

  • прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов;
  • хондропротекторы;
  • витаминные комплексы;
  • посещение кабинета лечебного массажа и физиотерапии.

Лечение обезболивающими и противовоспалительными препаратами обычно проводится только в первые 3-4 дня, для облегчения состояния пациента. Подбор конкретных лекарств осуществляет только лечащий врач.

К наиболее эффективным при данной проблеме препаратам относятся нестероидные противовоспалительные лекарства в виде внутримышечных инъекций Мелоксикама, Ревмоксикама, Нурофена, Диклофенака или Целебрикса. Они обеспечивают одновременное купирование боли и остановку воспалительного процесса.

При невозможности применения уколов используются препараты в форме гелей и мазей. Чаще всего это Арпизартрон, Траумель, Фастум и Финалгон.

Также больному могут назначаться препараты из группы миорелаксантов, для улучшения кровотока в поврежденной зоне, а также с целью снятия спазма мышечной ткани. Они же обеспечивают улучшение общего состояния пациента и частично способствуют снятию болевого симптома.

Лечение хондроза обязательно должно включать в себя применение хондропротекторов, насыщающих костные ткани необходимыми для полноценного восстановления целостности элементами. Наиболее эффективными при повреждении хрящевой и костной ткани плечевого сустава, являются препараты:

  • Румалон;
  • Хондроксид;
  • Дона.

Витаминные комплексы при данном типе патологии необходимы как для повышения иммунитета, так и с целью лучшего усвоения хондропротекторов и обезболивающих препаратов.

Полноценное лечение хондроза плечевого сустава обязательно включает в себя применение физиотерапии.

Электрофорез, магнитотерапия, а также лечебный массаж и гимнастика позволяют не только улучшить кровообращение в местах повреждения хрящевой ткани, но и обеспечивают усиление естественных регенеративных свойств тканей.

Помимо этого, лечебная гимнастика позволяет укрепить мышечную ткань и эффективно противостоять повторным повреждениям.

Хирургический метод

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средстваПеред назначением хирургического вмешательства обязательно оценивается общее состояние организма пациента и проводится анализ на отсутствие противопоказаний к проведению операции.

Хирургическое вмешательство представляет собой удаление поврежденных участков хрящевой и костной ткани, не поддающихся восстановлению, а также их протезирование, для сохранения двигательной функции плечевого сустава. Операция может проводиться под местным или общим наркозом. В качестве протеза для эпифиза плечевой кости, а также части лопатки, используются специальные металлические пластины.

Перед назначением хирургического вмешательства обязательно оценивается общее состояние организма пациента и проводится анализ на отсутствие противопоказаний к проведению операции.

Поскольку хондроз плеча может привести к серьезным необратимым последствиям для организма человека, вплоть до инвалидности, обязательно должно проводиться его полноценное лечение. Однако чтобы терапия была максимально эффективной и безопасной, ее назначением должен заниматься только лечащий врач.

Источник: https://hondrozz.ru/grudnoj/hondroz-plechevogo-sustava.html

Остеохондроз плечевого сустава лечение народными средствами

Первые симптомы плечевого остеохондроза — острая боль при разведении рук вверх и в стороны, выраженный хруст в плечевом суставе и сильная утомляемость. Болезненные ощущения усиливаются в ночное время суток.

Эти симптомы говорят о том, что хрящевая ткань плечевого сустава воспалена, а суставная жидкость не вырабатывается в достаточном количестве. Это и приводит к клиническим проявлениям остеохондроза. Если больной проигнорирует симптомы и не обратится к врачу, это приведет к негативным последствиям:

  • Деформации шейного отдела позвоночника;
  • Ухудшению зрения и слуха, головокружениям;
  • Резкие перепады артериального давления;
  • Уменьшение чувствительности кожных покровов;
  • Выпадание зубов.

Диагностика остеохондроза плечевого сустава проводится с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ), УЗИ и ЭКГ. Перед постановкой диагноза врачи проводят медицинское исследование и уже затем назначают лечение.

На ранних стадиях плечевого остеохондроза лечение в домашних условиях допустимо — ниже мы расскажем о методах, которые применяются уже не один год.

Диагностика: как отделить зерна от плевел

От точности установленного диагноза зависит тактика выбранного лечения, а значит его успешность. Методы диагностики подбирает врач, ориентируясь на жалобы пациента, данные анамнеза и очного осмотра. При подозрении на остеохондроз плечевого сустава назначают:

  • Рентгенографическое исследование в двух проекциях.
  • Магнитно-резонансную томографию для получения комплексной картины болезни.
  • УЗИ сустава, дополненное исследованием по методу Допплера.
  • Биохимический анализ крови – для оценки общего состояния организма.
  • Денситометрию – для оценки степени насыщенности костной и хрящевой тканей солями кальция.
  • Анализ крови на ревмопробы – чтобы дифференцировать ревматические болезни хрящевой ткани от дистрофических.

Врач может с точностью установить диагноз уже после оценки результатов ультразвука и рентгена.

Врач может с точностью установить диагноз уже после оценки результатов ультразвука и рентгена. Комплексное обследование с использованием других методик позволяет оценить тенденцию развития болезни, масштабы произошедших изменений, причины развития хондроза.

Лечение хондроза плечевого сустава медикаментами, массажем, народными средствами

Клиническая картина

Ведущий симптом плечевого хондроза — боль. На стадии ремиссии она тупая, ноющая, усиливающаяся при движении. В период рецидивов человек страдает от острой, пронизывающей боли, иррадиирущей в предплечья, лопатки, локоть.

Выраженность дискомфортных ощущений немного снижается после продолжительного отдыха. Но стоит резко переменить положение тела, например, встать с постели, как боль возвращается вновь. Для хондроза плечевого сустава характерны и такие симптомы:

  • крепитация, или хруст и характерные щелчки при попытке согнуть и разогнуть сочленение;
  • незначительная утренняя отечность плеча и скованность движений.

При отсутствии врачебного вмешательства возможна деформация сустава из-за смещения его анатомических структур относительно друг друга. Нередко воспаляются расположенные поблизости мягкие ткани, усиливая отечность и боли.

Лечение хондроза плечевого сустава в домашних условиях заключается в применении препаратов, назначенных врачом. В комплексной терапии используются таблетки, мази, растворы для парентерального введения.

При выявлении у пациента тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта могут назначаться ректальные суппозитории. В терапевтические схемы включаются препараты, оказывающие многоплановое положительное воздействие на состояние плечевого сустава:

  • снижение выраженности болевого синдрома;
  • улучшение кровоснабжения хрящей, костей, связок питательными и биологически активными веществами;
  • стимуляция трофики в гиалиновых хрящах;
  • укрепление мышечного корсета для поддержания сустава в анатомически правильном положении;
  • купирование воспалительных процессов, протекающих в мягких тканях, связочно-сухожильном аппарате;
  • повышение объема движений в плечевом сочленении;
  • улучшение иннервации, устранение защемления чувствительных нервных окончаний.

Длительность терапевтического курса, суточные и разовые дозировки определяет лечащий врач. Он учитывает результаты рентгенологического исследования, степень поражения суставных структур, стадию течения хондроза, возраст больного.

Лечение хондроза плечевого сустава медикаментами, массажем, народными средствами

Основная причина проявления патологии ранее регистрировавшийся воспалительный процесс в измененном суставе. Артроз может возникнуть при следующих условиях:

  • Травматические проявления. Артроз проявляется при ранее перенесенных травмах плеча.
  • Поражение сосудов. При нарушении процесса кровообращения происходит истощение сочленения, за счет которого и развивается патология.
  • Большая физическая нагрузка.
  • Нарушения гормонального фона. Сбои в работе гормонов негативно влияют на деятельность суставов.
  • Генетическая предрасположенность. Учеными было доказано, что дети пациентов, страдающих суставными болезнями больше подвержены риску проявления заболевания, нежели дети родителей со здоровыми суставами.
  • Нарушение обменных процессов. При нарушениях происходит процесс накапливания солей в тканях сочленения, хрящевая ткань получает недостаточное количество кальция и фосфора, что ведет к деструкции.
  • Болезни суставов. Ранее протекавшие некрозы, синовиты и артриты ведут к появлению плечевого артроза.
  • Возрастные изменения. У людей старше 50 лет, риск развития заболевания намного выше за счет изнашивания суставных тканей.

Очень важно, чтобы диагноз — плечевой артроз поставил квалифицированный медицинский специалист и без его соответствующего назначения нельзя принимать лекарственные препараты и лечить болезнь в домашних условиях.

Лечение патологии

Лечение хондроза плечевого сустава: медикаменты, массаж, ЛФК, народные средства

Артроз плечевого сустава – патология, которая своими симптомами приносит существенный дискомфорт заболевшим людям. Если болезнь находится в первой или второй стадии его можно лечить средствами народной терапии, после необходимой консультации врача.

  • медикаментозное лечение;
  • правильный рацион;
  • лечебную физкультуру;
  • оперативное вмешательство;
  • народные методы;
  • физиотерапию;
  • другие способы, включающие в себя акупунктуру и лечение с применением пиявок.

Важно помнить, что народные способы терапии в домашних условиях лечат лишь клинические симптомы заболевания, но не его причину.

Народная медицина представляет собой сочетание безопасных натуральных компонентов и действенных рецептов. Преимущество народного метода в экономичности и доступности, однако перед использованием такого способа лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом. Ниже мы расскажем о проверенных временем рецептах:

  • Лечение с помощью хрена: возьмите лист хрена и приложите к пораженному участку внутренней стороной. Обмотайте бинтом и оставьте на ночь;
  • Возьмите 500 г. водки, по 50 г. горчичного порошка и сока алоэ и 1 г. прополиса. Перемешайте и смочите этой смесью плотную ткань. Приложите к больному месту и обмотайте теплым платком. Снимите компресс при смягчении симптомов;
  • Натрите свежий картофель на терке и смешайте овощ с медом в равных пропорциях. При необходимости перемешайте в блендере. Прикладывайте к коже в виде компресса 2 раза в неделю.

Предлагаем ознакомиться:  Разработка коленного сустава — Суставы

Народные рецепты дают ожидаемый эффект при сочетании такого способа с лечебной гимнастикой и традиционной терапией.

Если болезнь не выявлена вовремя и перетекает в тяжелую стадию, больному потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому при первых признаках остеохондроза обращайтесь к врачу и начинайте лечение.

Клиническая картина

Мнение врача: эффективно ли домашнее лечение

Если у пациента диагностировали острую стадию, посещение физиотерапии ему противопоказано. В этот период пораженный участок слишком чувствителен.

Для смягчения симптомов и ослабления боли пациент должен выполнять следующие рекомендации:

  1. Больной участок обеспечивается покоем. Делается это с помощью фиксирующей повязки — бандажа. Приспособление крепится на шее. Рука находится в подвешенном положении;
  2. Пораженные участки обрабатываются мазями или гелями, предназначенными для снятия болевых ощущений. Препараты для местного использования бывают трёх типов: комплексные, раздражающие или гомеопатические. Диклофенак или Индометацин прописываются врачами как средства первой помощи;
  3. Инъекции прописываются для уменьшения боли. Внутрь организма вводятся Дипроспан и Простерон. Эти растворы успокаивают воспаление, за счет чего боль уменьшается. Однако делать это в домашних условиях опасно, поэтому если в семье нет медицинского работника, рисковать не стоит.

Для уменьшения симптомов традиционно используется прикладывание льда к пораженному месту. Однако такой подход к лечению дает временный эффект. Чтобы результат был надежным, для лечения используются противовоспалительные препараты.

Хондроз – болезнь позвоночника, во время которой костенеют хрящи. Поражение возникает на отдельных участках – в пояснице, грудине, шее. При хондрозе человека мучают сильные боли, шум в ушах, головокружение.

Источник: https://sustavy-lechenie.ru/lechenie-khondroza-plechevogo-sustava-medikamentami-massazhem-narodnymi-sredstvami/

Ссылка на основную публикацию